Kraftlyftinganámskeið - FRAMHALD

4 vikna kraftlyftinganámskeið - FRAMHALDSNÁMSKEIÐ!

Á þessu námskeiði höldum við áfram að byggja upp styrk í stóru lyftunum þremur í æfingu dagsins - farið verður enn dýpra í tækni atriði og þú slípast enn betur til og við höldum áfram í bætingunum.

Næsta námskeið hefst 23. september kl. 20! 

Æfingar með þjálfara á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 20, auk þess að þú færð aðgang að þriðju æfingunni í gegnum app, sem þú getur tekið ef og þegar andinn kemur yfir þig. 

Höfum þetta einfalt - og verðum sterk!

Námskeiðið er fyrir þá sem vilja:

• Æfa kraftlyftingar í hóp með þjálfara. 
• Læra rétta tækni og lyfta eftir reyndum aðferðum. 
• Styrkjast og taka vel á því.
• Taka tvær æfingar í viku og fá þriðju æfinguna í appi til að gera sjálfir. 

Námskeiðið er ekki fyrir þá sem vilja:

• Gera bara eitthvað á æfingum. 
• Lyfta með slæmri tækni.  
• alltaf æfa einir og án þjálfara.