J.K. Power Training

4 vikna Kraftlyftinganámskeið - 3x í viku - morgunæfingar

4 vikna Kraftlyftinganámskeið - 3x í viku - morgunæfingar

Regular price 39.900 ISK
Regular price Sale price 39.900 ISK
Sale Sold out
Tax included.

4 vikna kraftlyftinganámskeið - þrisvar í viku á morgnana milli kl. 6.30 og 7.30

 

Á námskeiðinu vinnum við í gegnum æfingu dagsins og lærum rétta tækni og mikilvæg atriði í kraftlyftingaþjálfun.

 

Næstu námskeið hefjast miðvikudaginn 22. nóv kl. 6:30 - 7:30.

 

Opið námskeið - skalað að hverjum iðkanda.

 

Kraftlyftingaæfing dagsins unnin í hóp með aðstoð þjálfara.

Við förum við yfir keppnisgreinarnar og höfuðlyfturnar, hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu. 

Námskeiðið er fyrir þá sem vilja:

  • Æfa kraftlyftingar í hóp með þjálfara. 
  • Læra rétta tækni og lyfta eftir reyndum aðferðum. 
  • Styrkjast og taka vel á því.
  • Taka tvær æfingar í viku og fá þriðju æfinguna í appi til að gera sjálfir. 

 

Námskeiðið er ekki fyrir þá sem vilja:

  • Gera bara eitthvað á æfingum. 
  • Lyfta með slæmri tækni.  
  • alltaf æfa einir og án þjálfara. 

 

Námskeiðið fer fram í kraftlyftingadeild Ármanns í kjallara Laugardalslaugar mánuudaga, miðvikudaga og föstuudaga kl. 6:30 - 7:30.

View full details