Skip to product information
1 of 1

J.K. Power Training

Grunnnámskeið í Kraftlyftingum - 4 vikur

Grunnnámskeið í Kraftlyftingum - 4 vikur

Regular price 25.900 ISK
Regular price Sale price 25.900 ISK
Sale Sold out
Tax included.
Námskeið:

Langar þig að byrja að æfa kraftlyftingar?

Grunnnámskeið J.K. Power er einmitt fyrir þá sem vilja læra undirstöðuatriðin í íþróttinni og ná góðu valdi á hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu!

Á námskeiðinu vinnum við í gegnum æfingu dagsins og lærum rétta tækni og mikilvæg atriði í kraftlyftingaþjálfun.


Næsta námskeið hefjast fimmtudaginn 16. apríl 2024:

Grunnnámskeið  kl. 19- 20


Æfingarnar eru einfaldar en áhrifaríkar og við byrjum bara nákvæmlega þar sem þú ert. 

Kraftlyftingaæfing dagsins unnin í hóp með aðstoð þjálfara.

Við förum við yfir keppnisgreinarnar og höfuðlyfturnar, hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu. 

Námskeiðið er fyrir þá sem vilja:

  • Æfa kraftlyftingar í hóp með þjálfara. 
  • Læra rétta tækni og lyfta eftir reyndum aðferðum. 
  • Styrkjast og taka vel á því.
  • Taka tvær æfingar í viku og fá þriðju æfinguna í appi til að gera sjálfir. 


Námskeiðið er ekki fyrir þá sem vilja:

  • Gera bara eitthvað á æfingum. 
  • Lyfta með slæmri tækni.  
  • alltaf æfa einir og án þjálfara. 


Námskeiðið fer fram í kraftlyftingadeild Ármanns í kjallara Laugardalslaugar þriðjudaga og fimmtudaga kl. 19 - 20.

View full details