Skip to product information
1 of 1

J.K. Power Training

Grunnnámskeið í Kraftlyftingum - 4 vikur

Grunnnámskeið í Kraftlyftingum - 4 vikur

Regular price 25.900 ISK
Regular price Sale price 25.900 ISK
Sale Sold out
Tax included.
Námskeið:

Langar þig að byrja að æfa kraftlyftingar?

Grunnnámskeið J.K. Power er einmitt fyrir þá sem vilja læra undirstöðuatriðin í íþróttinni og ná góðu valdi á hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu!

Á námskeiðinu vinnum við í gegnum æfingu dagsins og lærum rétta tækni og mikilvæg atriði í kraftlyftingaþjálfun.

 

Næstu námskeið hefjast þriðjudaginn 19. nóvember 2024:

Grunnnámskeið  kl. 19 - 20 

Framhaldsnámskeið kl. 20 - 21 

 

 

Æfingarnar eru einfaldar en áhrifaríkar og við byrjum bara nákvæmlega þar sem þú ert.

Kraftlyftingaæfing dagsins unnin í hóp með aðstoð þjálfara.

Við förum við yfir keppnisgreinarnar og höfuðlyfturnar, hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu. 

Námskeiðið er fyrir þá sem vilja:

  • Æfa kraftlyftingar í hóp með þjálfara. 
  • Læra rétta tækni og lyfta eftir reyndum aðferðum. 
  • Styrkjast og taka vel á því.
  • Taka tvær æfingar í viku og fá þriðju æfinguna í appi til að gera sjálfir. 

 

Námskeiðið er ekki fyrir þá sem vilja:

  • Gera bara eitthvað á æfingum. 
  • Lyfta með slæmri tækni.  
  • alltaf æfa einir og án þjálfara. 

 

Námskeiðið fer fram í kraftlyftingadeild Ármanns í kjallara Laugardalslaugar þriðjudaga og fimmtudaga kl. 19 - 20.

View full details

Customer Reviews

Based on 3 reviews
100%
(3)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
D
Daníel Gunnarsson
100%

Topp þjálfari, topp námskeið, frábært til að koma sér af stað.

M
Maria Moritz

Virkilega gott námskeið sem ég mæli 110% með. Góð kennsla og virkilega vel passað uppá að allt sé rétt gert.

Á
Ásta Friðriksdóttir
Mæli með þessu námskeiði

Frábært að vera þarna og hann er mjög almennilegur og fínn þjálfari.
Greinilega veit hvað hann er að gera.

Customer Reviews

Based on 3 reviews
100%
(3)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
D
Daníel Gunnarsson
100%

Topp þjálfari, topp námskeið, frábært til að koma sér af stað.

M
Maria Moritz

Virkilega gott námskeið sem ég mæli 110% með. Góð kennsla og virkilega vel passað uppá að allt sé rétt gert.

Á
Ásta Friðriksdóttir
Mæli með þessu námskeiði

Frábært að vera þarna og hann er mjög almennilegur og fínn þjálfari.
Greinilega veit hvað hann er að gera.

Customer Reviews

Based on 3 reviews
100%
(3)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
D
Daníel Gunnarsson
100%

Topp þjálfari, topp námskeið, frábært til að koma sér af stað.

M
Maria Moritz

Virkilega gott námskeið sem ég mæli 110% með. Góð kennsla og virkilega vel passað uppá að allt sé rétt gert.

Á
Ásta Friðriksdóttir
Mæli með þessu námskeiði

Frábært að vera þarna og hann er mjög almennilegur og fínn þjálfari.
Greinilega veit hvað hann er að gera.