J.K. Power Training
Grunnnámskeið í Kraftlyftingum - 4 vikur
Grunnnámskeið í Kraftlyftingum - 4 vikur
Langar þig að byrja að æfa kraftlyftingar?
Grunnnámskeið J.K. Power er einmitt fyrir þá sem vilja læra undirstöðuatriðin í íþróttinni og ná góðu valdi á hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu!
Á námskeiðinu vinnum við í gegnum æfingu dagsins og lærum rétta tækni og mikilvæg atriði í kraftlyftingaþjálfun.
Næstu námskeið hefjast þriðjudaginn 24. september 2024:
Grunnnámskeið kl. 19 - 20 (Uppselt 24. september - næsta byrjar 22. október)
Framhaldsnámskeið kl. 20 - 21 (Nokkur laus pláss)
Æfingarnar eru einfaldar en áhrifaríkar og við byrjum bara nákvæmlega þar sem þú ert.
Kraftlyftingaæfing dagsins unnin í hóp með aðstoð þjálfara.
Við förum við yfir keppnisgreinarnar og höfuðlyfturnar, hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu.
Námskeiðið er fyrir þá sem vilja:
- Æfa kraftlyftingar í hóp með þjálfara.
- Læra rétta tækni og lyfta eftir reyndum aðferðum.
- Styrkjast og taka vel á því.
- Taka tvær æfingar í viku og fá þriðju æfinguna í appi til að gera sjálfir.
Námskeiðið er ekki fyrir þá sem vilja:
- Gera bara eitthvað á æfingum.
- Lyfta með slæmri tækni.
- alltaf æfa einir og án þjálfara.
Námskeiðið fer fram í kraftlyftingadeild Ármanns í kjallara Laugardalslaugar þriðjudaga og fimmtudaga kl. 19 - 20.
Share
Frábært að vera þarna og hann er mjög almennilegur og fínn þjálfari.
Greinilega veit hvað hann er að gera.
Frábært að vera þarna og hann er mjög almennilegur og fínn þjálfari.
Greinilega veit hvað hann er að gera.
Frábært að vera þarna og hann er mjög almennilegur og fínn þjálfari.
Greinilega veit hvað hann er að gera.