{"product_id":"🏋️‍-️-4-vikna-grunnnamskeid-i-kraftlyftingum-a-netinu-💪","title":"🏋️‍♂️ 4 VIKNA NÁMSKEIÐ Í KRAFTLYFTINGUM – Á NETINU 💪","description":"\u003ch3 data-end=\"162\" data-start=\"97\"\u003e🏋️♂️ 4 VIKNA NÁMSKEIÐ Í KRAFTLYFTINGUM – Á NETINU 💪\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"218\" data-start=\"163\"\u003e\u003cstrong data-end=\"218\" data-start=\"163\"\u003eLærðu rétta tækni, byggðu styrk og forðastu meiðsli\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"218\" data-start=\"163\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"495\" data-start=\"220\"\u003eViltu læra að lyfta rétt og ná árangri í hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu?\u003cbr data-end=\"304\" data-start=\"301\"\u003eÞetta 4 vikna \u003cstrong data-end=\"352\" data-start=\"318\"\u003egrunnnámskeið í kraftlyftingum\u003c\/strong\u003e er hannað fyrir þá sem vilja byggja upp traustan grunn, bæta lyftitækni og öðlast meiri styrk – allt á sínum hraða og í þægindum heima fyrir eða í þinni æfingastöð.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"495\" data-start=\"220\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"528\" data-start=\"497\"\u003e🔹 Innifalið í námskeiðinu:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"1028\" data-start=\"529\"\u003e\n\u003cli data-end=\"701\" data-start=\"529\"\u003e\n\u003cp data-end=\"634\" data-start=\"531\"\u003e📹 \u003cstrong data-end=\"553\" data-start=\"534\"\u003eKennslumyndbönd\u003c\/strong\u003e þar sem farið er ítarlega yfir tækni í hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu. Aðgangur að myndefni í 3 mánuði.\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"701\" data-start=\"637\"\u003e\n\u003cli data-end=\"701\" data-start=\"637\"\u003e\n\u003cp data-end=\"701\" data-start=\"639\"\u003eEinnig yfir lykilæfingar eins og róður, axlapressu og fleira\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"816\" data-start=\"702\"\u003e\n\u003cp data-end=\"816\" data-start=\"704\"\u003e🎓 \u003cstrong data-end=\"726\" data-start=\"707\"\u003eFræðslumyndbönd\u003c\/strong\u003e um helstu grunnatriði í kraftlyftingum – líkamsbeiting, öndun, stöðugleiki og framfarir. \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eAðgangur að myndefni í 3 mánuði.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"897\" data-start=\"817\"\u003e\n\u003cp data-end=\"897\" data-start=\"819\"\u003e🗓️ \u003cstrong data-end=\"847\" data-start=\"823\"\u003e4 vikna æfingaáætlun\u003c\/strong\u003e sem byggir upp styrk og tækni skref fyrir skref\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"958\" data-start=\"898\"\u003e\n\u003cp data-end=\"958\" data-start=\"900\"\u003e💬 \u003cstrong data-end=\"927\" data-start=\"903\"\u003eAðgangur að þjálfara\u003c\/strong\u003e fyrir spurningar og leiðsögn\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1028\" data-start=\"959\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1028\" data-start=\"961\"\u003e🤝 \u003cstrong data-end=\"988\" data-start=\"964\"\u003eSamfélag þátttakenda\u003c\/strong\u003e þar sem þú færð stuðning og hvatningu\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1057\" data-start=\"1030\"\u003e🎯 Markmið námskeiðsins\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1183\" data-start=\"1058\"\u003eAð kenna þér \u003cstrong data-end=\"1091\" data-start=\"1071\"\u003erétta tækni\u003c\/strong\u003e, hjálpa þér að \u003cstrong data-end=\"1126\" data-start=\"1107\"\u003eforðast meiðsli\u003c\/strong\u003e og \u003cstrong data-end=\"1150\" data-start=\"1130\"\u003ebyggja upp styrk\u003c\/strong\u003e sem stendur á traustum grunni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1314\" data-start=\"1185\"\u003eHvort sem þú ert byrjandi eða hefur áður æft í ræktinni, þá færðu hér verkfæri til að lyfta betur, öruggara og með meiri árangri.\u003c\/p\u003e","brand":"J.K. Power Training","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51585566081318,"sku":null,"price":29900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0805\/0078\/5446\/files\/Kraftlyftinga_6.jpg?v=1760614653","url":"https:\/\/jkpower.is\/products\/%f0%9f%8f%8b%ef%b8%8f%e2%80%8d-%ef%b8%8f-4-vikna-grunnnamskeid-i-kraftlyftingum-a-netinu-%f0%9f%92%aa","provider":"Kraftlyftingaskólinn","version":"1.0","type":"link"}